Étiquette : bienfaits

Actu, énergie, Coaching, exercice, inspiration

5 min de respiration profonde par jour

Une Voix qui Porte

Réduction du stress, de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle, régulation émotionnelle, hormonale... sans parler du bien-être induit 😁 Avec les poumons et le ventre, respire lentement et profondément 💗 Nathalie *Se pratique très bien au travail, en vacances etc. #santé #régulation #émotion #émotions #bienêtre  #respirer #respiration #travail

énergie, Coaching, exercice, méditation, relaxation, Séance complète gratuite

Respiration carrée (relaxation simple et rapide)

Une Voix qui Porte

Exemple Respiration carrée 🧘‍♀️ respiration égale 4 temps par le nez avec blocage 'poumons pleins' et 'poumons vides.Facile, rapide, efficace et adapté aux enfants.Suis-moi pour plus de contenus 😁Nathalie#relaxation #calme #technique #yoga #respiration #carré #exercice #rapide #facile #calme #relax #relaxing #leçon #cours #stress #antistress