Envie de vous sentir immédiatement mieux ? Voilà une hypnose à lire.
Catégorie : relaxation
Quand vient la nuit…
𝐅𝐞𝐫𝐦𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐲𝐞𝐮𝐱 😌 𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐢𝐭𝐞...
Relaxé.e en 5 min
5 min pour être RELAX ! Suis-moi pour plus de contenus.
Respiration carrée (relaxation simple et rapide)
Exemple Respiration carrée 🧘♀️ respiration égale 4 temps par le nez avec blocage 'poumons pleins' et 'poumons vides.Facile, rapide, efficace et adapté aux enfants.Suis-moi pour plus de contenus 😁Nathalie#relaxation #calme #technique #yoga #respiration #carré #exercice #rapide #facile #calme #relax #relaxing #leçon #cours #stress #antistress
LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION
"Je mets en garde contre une vision utilitariste et productiviste de la méditation qui la viderait de son sens. Cela, toutefois, n'exclue pas d'étudier ses bénéfices." Nathalie - Une Voix qui Porte
Paix intérieure : hypnose à lire
Trouver une profonde paix intérieure grâce à une hypnose à lire, ça vous dit ? (lire)
L’influence surprenante du système d’activation réticulaire (SAR) sur votre vie
"Le système d'activation réticulaire est responsable des réactions automatiques et de l'état de veille ou d'alerte." Antonio Damasio Lire mon article
Hypnose à lire pour nettoyer stress et négativité
Une hypnose à lire pour nettoyer stress et négativité, ça vous dit ? Il suffit de lire en subvocalisant (en écoutant cette petite voix qui lit dans votre tête). Il n'y a aucun effort à faire. Rien. Juste lire doucement et vous laisser porter...
Hypnose à lire pour bien commencer la semaine 😁
Une hypnose à lire pour commencer la semaine en douceur, ça vous dit ? C'est très simple. Lisez tranquillement en subvocalisant (en écoutant cette petite voix qui lit dans votre tête). Il suffit d'imaginer, de faire comme si, comme font les enfants. lire
Éliminez le stress et améliorez votre concentration grâce aux ondes alpha
Vous voulez améliorer votre santé mentale et physique ? Découvrez comment utiliser les ondes alpha pour y parvenir. "Notre cerveau est un instrument musical, et les ondes cérébrales sont les notes" Dr. Éric R. Dupont Les ondes cérébrales sont des fluctuations électriques produites par les neurones dans le cerveau. Il existe différentes fréquences d'ondes cérébrales (voir ci-dessous), chacune correspondant à un état mental différent. Les ondes alpha sont l'une de ces fréquences, elles sont habituellement associées à un état de relaxation et de détente. (Lire)