relaxation – Une Voix qui Porte

Exemple Respiration carrée 🧘‍♀️ respiration égale 4 temps par le nez avec blocage 'poumons pleins' et 'poumons vides.Facile, rapide, efficace et adapté aux enfants.Suis-moi pour plus de contenus 😁Nathalie#relaxation #calme #technique #yoga #respiration #carré #exercice #rapide #facile #calme #relax #relaxing #leçon #cours #stress #antistress

méditation, relaxation, concentration, intelligence, inspiration

LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION

21 février 202321 février 2023 Une Voix qui Porte

"Je mets en garde contre une vision utilitariste et productiviste de la méditation qui la viderait de son sens. Cela, toutefois, n'exclue pas d'étudier ses bénéfices." Nathalie - Une Voix qui Porte

exercice, hypnose, inspiration, relaxation, Séance complète gratuite

Paix intérieure : hypnose à lire

6 février 20236 février 2023 Une Voix qui Porte

Trouver une profonde paix intérieure grâce à une hypnose à lire, ça vous dit ? (lire)

Coaching, inspiration, intelligence, méditation, relaxation

L’influence surprenante du système d’activation réticulaire (SAR) sur votre vie

1 février 20231 février 2023 Une Voix qui Porte

"Le système d'activation réticulaire est responsable des réactions automatiques et de l'état de veille ou d'alerte." Antonio Damasio Lire mon article

hypnose, relaxation, Séance complète gratuite, Séance récréative

Hypnose à lire pour nettoyer stress et négativité

27 janvier 2023 Une Voix qui Porte

Une hypnose à lire pour nettoyer stress et négativité, ça vous dit ? Il suffit de lire en subvocalisant (en écoutant cette petite voix qui lit dans votre tête). Il n'y a aucun effort à faire. Rien. Juste lire doucement et vous laisser porter...

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Hypnose à lire pour bien commencer la semaine 😁

16 janvier 2023 Une Voix qui Porte

Une hypnose à lire pour commencer la semaine en douceur, ça vous dit ? C'est très simple. Lisez tranquillement en subvocalisant (en écoutant cette petite voix qui lit dans votre tête). Il suffit d'imaginer, de faire comme si, comme font les enfants. lire

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Éliminez le stress et améliorez votre concentration grâce aux ondes alpha

16 janvier 202316 janvier 2023 Une Voix qui Porte

Vous voulez améliorer votre santé mentale et physique ? Découvrez comment utiliser les ondes alpha pour y parvenir. "Notre cerveau est un instrument musical, et les ondes cérébrales sont les notes" Dr. Éric R. Dupont Les ondes cérébrales sont des fluctuations électriques produites par les neurones dans le cerveau. Il existe différentes fréquences d'ondes cérébrales (voir ci-dessous), chacune correspondant à un état mental différent. Les ondes alpha sont l'une de ces fréquences, elles sont habituellement associées à un état de relaxation et de détente. (Lire)