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Trouver une profonde paix intérieure grâce à une hypnose à lire, ça vous dit ?
Il n’y a aucun effort à faire. Rien.
Juste lire doucement en subvocalisant (en écoutant cette petite voix qui lit dans votre tête) et vous laisser porter.
Pas non plus besoin d’y croire.
Juste jouer le jeu, faire semblant,
comme font les enfants. Avec votre imagination d’enfant.
Fermez vos paupières intérieures (même si ça n’a aucun sens pour vous),
et laissez-vous plonger dans la paix comme dans un jardin fleuri au printemps.
La respiration déjà plus calme.
Vous profitez des odeurs enivrantes quelques secondes.
C’est parfait.
Vous allez lire un décompte de 1 à 5 avant de plonger dans une paix intérieure.
A chaque chiffre, vous vous sentirez 2 fois plus apaisé et entrerez plus profondément en transe.
(pas tout de suite en transe, attendez un instant)
1 plus profondément
2 plus profondément
3 plus profondément
4 plus profondément
5 plus profondément en transe.
Parfait.
Vous êtes maintenant dans un jardin magnifique, poétique, ponctué de couleurs, de senteurs et du chant des feuilles qui se frôlent.
La promenade est douce, vous prenez le temps d’apprécier chaque fleur, chaque arbre, chaque son.
La respiration est lente et profonde, chaque inspiration apporte plus de calme et de paix intérieure.
Vous vous asseyez sur une large pierre plate, les pieds nus sur la terre et fermez les yeux.
La brise printanière caresse le visage.
Le chant des oiseaux… vous êtes en paix.
Enveloppé et pénétré par cette paix qui vous remplit d’amour et de sérénité.
Au chant discret de l’eau, vous devinez un petit ruisseau et tournez la tête.
Vous vous approchez et vous contemplez son eau calme et claire.
Vous plongez une main,
L’eau sur les doigts est fraîche et agréable.
De plus en plus calme.
Vous reprenez votre promenade dans ce jardin.
Une brise dépose paix et la sérénité en caressant la peau.
De plus en plus légère, léger.
Le corps et l’esprit de plus en plus apaisés, libérés.
Le corps et l’esprit calmes et en paix.
Vous prenez une feuille de papier et écrivez dessus les pensées négatives, le stress, les tensions.
Puis vous déchirez le papier en mille petits morceaux et laissez ces morceaux partir au loin à jamais, dans le vent.
Désormais en paix, sereine, serein, calme.
Calme.
Les pieds sur l’herbe, les yeux fermés, le corps et l’esprit relaxés.
Un sourire serein sur le visage.
Vous allez lire un décompte pour sortir de cette hypnose.
À chaque nombre, vous vous sentirez de plus en plus consciente, conscient et vous ouvrirez vos paupières intérieures.
5
4
3
2
1 C’est terminé.
Vous pouvez reprendre le cours normal de votre journée ou de votre soirée, en emportant avec vous cette paix intérieure.
Nathalie
Hypno-Coach
Créatrice des Hypnoses à lire
Une Voix qui Porte 