Exemple Respiration carrée 🧘♀️ respiration égale 4 temps par le nez avec blocage 'poumons pleins' et 'poumons vides.Facile, rapide, efficace et adapté aux enfants.Suis-moi pour plus de contenus 😁Nathalie#relaxation #calme #technique #yoga #respiration #carré #exercice #rapide #facile #calme #relax #relaxing #leçon #cours #stress #antistress
Étiquette : méditation
LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION
"Je mets en garde contre une vision utilitariste et productiviste de la méditation qui la viderait de son sens. Cela, toutefois, n'exclue pas d'étudier ses bénéfices." Nathalie - Une Voix qui Porte
SOUFFRANCE – MÉDITATION pour l’accepter, l’intégrer, l’apaiser et MIEUX LA VIVRE en 28 min
Au programme, un temps pour l'intégration corporelle suivi d'un accueil des émotions et un dernier moment pour penser.
CONFINEMENT ET VÉCU DE MANQUE – MÉDITATION POUR L’ACCUEILLIR ET L’APAISER
https://youtu.be/Fos97z_zw1o Vidéo de 21 min pour accueillir et apaiser le vécu de manque que beaucoup de nous allons connaître durant le confinement ❤ à partager 🙂 🔻 Plus d'infos en description 🔻 Audio à écouter à souhait avec un casque ou des écouteurs, à répéter plusieurs jours d'affilée pour bien s'en imprégner. ➜ P O… Lire la suite CONFINEMENT ET VÉCU DE MANQUE – MÉDITATION POUR L’ACCUEILLIR ET L’APAISER
CORONAVIRUS : MÉDITATION pour accueillir votre vécu psycho-émotionnel sereinement en 25 min
Vidéo de 25 min prendre un moment pour accueillir votre vécu psycho-émotionnel ❤ à refaire et à partager à volonté ! Au programme, un scan des sensations corporelles de surfaces puis internes (organes etc.) avant de prendre un peu de temps pour ressentir ses émotions, sentiments... et finir sur un moment de méditation dans le… Lire la suite CORONAVIRUS : MÉDITATION pour accueillir votre vécu psycho-émotionnel sereinement en 25 min
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