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Éliminez le stress et améliorez votre concentration grâce aux ondes alpha

Vous voulez améliorer votre santé mentale et physique ? Découvrez comment utiliser les ondes alpha pour y parvenir. "Notre cerveau est un instrument musical, et les ondes cérébrales sont les notes" Dr. Éric R. Dupont Les ondes cérébrales sont des fluctuations électriques produites par les neurones dans le cerveau. Il existe différentes fréquences d'ondes cérébrales (voir ci-dessous), chacune correspondant à un état mental différent. Les ondes alpha sont l'une de ces fréquences, elles sont habituellement associées à un état de relaxation et de détente. (Lire)

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Cᴏᴍᴍᴇɴᴛ ᴀᴛᴛᴇɪɴᴅʀᴇ ʟ’ᴇxᴄᴇʟʟᴇɴᴄᴇ 🏆 ? Qᴜᴇʟǫᴜᴇs ᴘɪsᴛᴇs ᴘᴏᴜʀ ᴠᴏᴜs, ᴠᴏs ᴘʀᴏᴄʜᴇs ᴇᴛ ᴠᴏs ᴄʟɪᴇɴᴛs.

🌟 𝐋'𝐄𝐗𝐂𝐄𝐋𝐋𝐄𝐍𝐂𝐄 🌟 Comment est-elle rendue possible ? Dans quelles conditions ? Voilà ce que j'ai observé pour Léandre 👀 Cette année mon petit cousin Léandre (14 ans) représente la France 🇨🇵 aux championnats du monde de Kung-Fu en Indonésie. (lire)

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Peindre c’est méditer ✨

Peindre c'est méditer ✨ Je change de vie pro (100% indépendante) ce qui est, en soi, facteur de stress. Cette nuit je me suis réveillée, préoccupée et incapable de me rendormir. Dans ce genre de cas j'aime bien peindre. Cela m'oblige à focaliser entièrement mon esprit sur ce que je décide de réaliser. Les préoccupations… Lire la suite Peindre c’est méditer ✨