énergie, Coaching, exercice, méditation, relaxation, Séance complète gratuite

Respiration carrée (relaxation simple et rapide)

Exemple Respiration carrée 🧘‍♀️ respiration égale 4 temps par le nez avec blocage 'poumons pleins' et 'poumons vides.Facile, rapide, efficace et adapté aux enfants.Suis-moi pour plus de contenus 😁Nathalie#relaxation #calme #technique #yoga #respiration #carré #exercice #rapide #facile #calme #relax #relaxing #leçon #cours #stress #antistress

amour et relations, exercice, méditation

Comment s’accepter tel qu’on est vraiment ?

'𝑽𝒐𝒖𝒍𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒃𝒐𝒏 𝒐𝒖 𝒗𝒐𝒖𝒍𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒓' ? 𝑪𝒂𝒓𝒍 𝑮𝒖𝒔𝒕𝒂𝒗 𝑱𝒖𝒏𝒈 ✍ Les piles 🔋 ont un côté + positif / un côté -négatif. Pas les humains (ou peut-être dans Matrix vu qu'ils sont utilisés comme piles 😅 ). Disons, pour l'exercice, que tu en sois une. Lire...

énergie, Coaching, concentration, exercice, hypnose, inspiration, intelligence, méditation, relaxation

Éliminez le stress et améliorez votre concentration grâce aux ondes alpha

Vous voulez améliorer votre santé mentale et physique ? Découvrez comment utiliser les ondes alpha pour y parvenir. "Notre cerveau est un instrument musical, et les ondes cérébrales sont les notes" Dr. Éric R. Dupont Les ondes cérébrales sont des fluctuations électriques produites par les neurones dans le cerveau. Il existe différentes fréquences d'ondes cérébrales (voir ci-dessous), chacune correspondant à un état mental différent. Les ondes alpha sont l'une de ces fréquences, elles sont habituellement associées à un état de relaxation et de détente. (Lire)

Affirmations positives, argent, Coaching, inspiration, intelligence, méditation

Dᴀɴs ʟᴀ ᴠɪᴇ ᴄᴏᴍᴍᴇ ᴅᴀɴs ʟ’ᴀʀᴛ ʟᴀ ʟɪʙᴇʀᴛᴇ́ ᴄᴇ ɴ’ᴇsᴛ ᴘᴀs ʟ’ᴀʙsᴇɴᴄᴇ ᴅᴇ ᴄᴏɴᴛʀᴀɪɴᴛᴇs ❌ ᴀᴜ ᴄᴏɴᴛʀᴀɪʀᴇ !

Dᴀɴs ʟᴀ ᴠɪᴇ ᴄᴏᴍᴍᴇ ᴅᴀɴs ʟ'ᴀʀᴛ ʟᴀ ʟɪʙᴇʀᴛᴇ́ ᴄᴇ ɴ'ᴇsᴛ ᴘᴀs ʟ'ᴀʙsᴇɴᴄᴇ ᴅᴇ ᴄᴏɴᴛʀᴀɪɴᴛᴇs ❌ ᴀᴜ ᴄᴏɴᴛʀᴀɪʀᴇ ! (lire la suite)

concentration, inspiration, méditation, relaxation

Peindre c’est méditer ✨

Peindre c'est méditer ✨ Je change de vie pro (100% indépendante) ce qui est, en soi, facteur de stress. Cette nuit je me suis réveillée, préoccupée et incapable de me rendormir. Dans ce genre de cas j'aime bien peindre. Cela m'oblige à focaliser entièrement mon esprit sur ce que je décide de réaliser. Les préoccupations… Lire la suite Peindre c’est méditer ✨