amour et relations, exercice, méditation

Comment s’accepter tel qu’on est vraiment ?

‘𝑽𝒐𝒖𝒍𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒃𝒐𝒏 𝒐𝒖 𝒗𝒐𝒖𝒍𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒓’ ? 𝑪𝒂𝒓𝒍 𝑮𝒖𝒔𝒕𝒂𝒗 𝑱𝒖𝒏𝒈 ✍

Les piles 🔋 ont un côté + positif / un côté -négatif. Pas les humains (ou peut-être dans Matrix vu qu’ils sont utilisés comme piles 😅 ).

Disons, pour l’exercice, que tu en sois une.

Que penser d’une pile qui ne voudrait que de son côté + et pas de son côté – ?

Qu’elle n’accepte que la moitié d’elle-même.




1️⃣ 𝗡’𝗔𝗖𝗖𝗘𝗣𝗧𝗘𝗥 𝗤𝗨’𝗨𝗡𝗘 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜𝗘 𝗗𝗘 𝗦𝗢𝗜

Nous avons tous ce que nous qualifions de qualités jugées positives et des défauts.

Cependant, en refusant d’accepter son côté dit « négatif », une pile ne pourra pas fonctionner de manière optimale

pire, elle peut causer des dommages à son environnement, à ses proches notamment.

Sa perception d’elle-même et ses attentes envers les autres ne sont pas réalistes.




2️⃣ 𝐋𝐄 𝐃𝐄𝐍𝐈 𝐄𝐌𝐏𝐄̂𝐂𝐇𝐄 𝐃’𝐀𝐕𝐀𝐍𝐂𝐄𝐑

En refusant d’accepter ses défauts, une personne ne pourra pas se développer et grandir de manière complète.

Déployer son potentiel ⚡

Il est donc essentiel de reconnaître toutes les parties de soi pour espérer devenir une personne épanouie et accomplie.




3️⃣ 𝐈𝐃𝐄𝐀𝐋𝐈𝐒𝐌𝐄

Plutôt que de vouloir coller sans succès à une image idéalisée souvent très influencée par la société (et donc variable en fonction des lieux, des époques).

Cela qui créé de la souffrance, il est préférable de partir de soi.

Y compris si on veut s’améliorer.

Aucun de nous n’est parfait. Mais nous pouvons toujours nous efforcer d’être de meilleures personnes chaque jour en fonction de ce qui importe pour soi.




4️⃣ 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐋𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐏𝐓𝐄𝐑 ?

3 idées

🌱 La méditation de pleine conscience, qui consiste à porter attention à l’instant présent et à accepter toutes les pensées et émotions sans les juger, peut aider à se détacher du jugement et observer.

🌱 Tenir un journal, pour explorer pendant un certain temps ses propres pensées et émotions et pour apprendre à mieux les accepter.

🌱 Échanger à l’écrit avec un professionnel non jugeant et en toute confidentialité (ce type de thérapie se développe).





👉 Un professionnel compétent peut vous aider.

Nathalie
Émotions et relation à l’argent
unevoixquiporte.com

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