Exemple Respiration carrée 🧘♀️ respiration égale 4 temps par le nez avec blocage 'poumons pleins' et 'poumons vides.Facile, rapide, efficace et adapté aux enfants.Suis-moi pour plus de contenus 😁Nathalie#relaxation #calme #technique #yoga #respiration #carré #exercice #rapide #facile #calme #relax #relaxing #leçon #cours #stress #antistress
Étiquette : soulagement
𝗘𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗯𝗼𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 ? 𝗝’𝗮𝗶 𝗿𝗲́𝗱𝗶𝗴𝗲́ 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 😁
Il est préférable de subvocaliser 👄 lire avec cette voix intérieure dans la tête. À ma connaissance je suis la seule à proposer cela, j'espère que vous aimerez. Ce format hypnotique est propice à la détente. La focalisation de l'attention se fait par la lecture et le calme est parfait... (séance complète offerte)
Une Voix qui Porte 