Exemple Respiration carrée 🧘♀️ respiration égale 4 temps par le nez avec blocage 'poumons pleins' et 'poumons vides.Facile, rapide, efficace et adapté aux enfants.Suis-moi pour plus de contenus 😁Nathalie#relaxation #calme #technique #yoga #respiration #carré #exercice #rapide #facile #calme #relax #relaxing #leçon #cours #stress #antistress
Étiquette : méditation sur la souffrance
SOUFFRANCE – MÉDITATION pour l’accepter, l’intégrer, l’apaiser et MIEUX LA VIVRE en 28 min
Au programme, un temps pour l'intégration corporelle suivi d'un accueil des émotions et un dernier moment pour penser.
Une Voix qui Porte 