Catégorie : inspiration

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5 min de respiration profonde par jour

Une Voix qui Porte

Réduction du stress, de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle, régulation émotionnelle, hormonale... sans parler du bien-être induit 😁 Avec les poumons et le ventre, respire lentement et profondément 💗 Nathalie *Se pratique très bien au travail, en vacances etc. #santé #régulation #émotion #émotions #bienêtre  #respirer #respiration #travail

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Ergonomie de travail

Une Voix qui Porte

J'ai fini chez le médecin avec une douleur aiguë dans la poitrine ⚡ Il y a 2 semaines. Inflammation. Problème cardiaque ? Poumons ? C'est vrai que depuis que j'ai créé ma boîte, je fais moins de sport, le temps d'assurer le démarrage. Après quelques vérifications, la cause semble plutôt mécanique. Et là Eurêka, je… Lire la suite Ergonomie de travail

Actu, Coaching, exercice, hypnose, inspiration, intelligence, Rencontres, Sympathies et partenariats, témoignage

Oser demander une recommandation en fin de séance (pour les pro)

Une Voix qui Porte

🔥 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞̂𝐭𝐬 𝐚̀ 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐣𝐞𝐮 ? 🤝 👀 Dans cet extrait de notre Masterclass, @houraye.dieye et moi-même partageons une petite étude de cas d'un accompagnant en arrêt du tabac qui a du mal à demander des recommandations à ses clients. Dans le soin et l'accompagnement, on a du mal à demander cela, on a surtout à cœur d'aider !

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Urgent de ne rien faire ?

Une Voix qui Porte

#Guérir est un processus actif à part entière, c'est juste que 𝐥𝐚 𝐠𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐕𝐎𝐈𝐓 𝐩𝐚𝐬 ! 𝐔𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮'𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐛𝐞́𝐛𝐞́ 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞. Bon j'ai de la #fièvre et tout donc il est impossible de nier que j'ai une grosse crève. Mais QUID des #épuisements, par exemple, situations dans lesquelles ça ne se voit pas DU TOUT ?