Étiquette : mental

'La préparation mentale c'est pour les faibles'. Voilà une croyance bien répandue, en France en tout cas. 'Le regard des autres moi je m'en fous.' 'La pression ? Elle me pousse à me dépasser.' Pourtant tout le monde sait que les meilleurs sportifs, artistes... ont des préparateurs (mentaux, Coach, hypno). Et tout le monde reconnaît leur utilité. Les meilleurs seraient des faibles ? 🤔 'Oui mais eux ils font des trucs extrêmes avec un niveau hyper difficile'. Ah oui ? Question de point de vue. C'est une question d'enjeu. Quand on est un super-champion, gagner un championnat de plus ou de moins, on joue pas forcément sa vie. Il y a plus d'enjeu pour celle où celui qui passe un entretien pour le job de ses rêves, doit réussir un passage TV, repasser le permis auprès avoir eu un accident, quitter une personne maltraitante, subir une intervention médicale vitale mais qui la.le terrorise... 'Oui mais c'est cher et eux ils ont les moyens !' à vous de calculer si c'est plus cher quelques séances que repasser 4 fois la conduite, rater un entretien et se rabattre sur un job décevant et souvent mal payé, repousser encore et encore ces soins qui mettent votre existence en péril... Bref, c'est à mettre en balance avec le coût de l'échec, sans parler de la perte de confiance et du sentiment d'échec personnel ; c'est à vous d'évaluer. Quand j'étais enfant j'ai passé un examen de piano 🎹 et je connaissais littéralement mon morceau sur le bout des doigts. 1er passage avant l'examen (échauffement) sur le piano de l'examen et devant tout le monde : applaudissements, de l'avis général c'était une formalité. Examen : ratage complet. J'ai arrêté le piano. Peur de l'évaluation, peur du jugement. Le regard sur moi de ma prof avec beaucoup d'attentes et peu de bienveillance. ❌ Non la peur du jugement, du regard des autres ce n'est pas rien. Celui qui dit ça le pense mais le jour J ça risque d'être une autre limonade ❌ Non la pression ne disparaît pas magiquement ❌ Non on ne développe pas de super-pouvoirs le jour J qui permettent de 'se dépasser' Une épreuve ça se prépare et un Hypno-Coach ça sert aussi à ça. Et vous, avez-vous déjà raté quelque chose d'important à cause de la peur du jugement des autres ? #preparationmentale #coaching #coach #hypnose #hypno #pression #jugement #peur #accompagnement