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Auteur : Une Voix qui Porte
Libère tes émotions et sublime ta vie pro.
Renforcer sa confiance en soi en 30 min
Une séance d'hypnose (30 min) pour vous aider à augmenter votre confiance en vous. Peut être utilisé en complément de cette séance : https://youtu.be/R-CrQpB23uM Une séance à écouter avec un casque ou des écouteurs, à répéter plusieurs jours d'affilée pour bien s'en imprégner et renforcer son effet. MP3 à télécharger gratuitement sur notre site : https://hypnosegratuiteeu.wordpress.com… Lire la suite Renforcer sa confiance en soi en 30 min
Déstresser puis s’endormir serein en 20 min
Besoin d'une séance pour déstresser et retrouver le chemin des rêves ? Voilà une séance de 20 min pour dormir bien détendu et donc mieux, d'un sommeil plus profond. On évacue la pression immédiatement et on entame l'endormissement. Une séance à écouter avec un casque ou des écouteurs, à répéter plusieurs soirs d'affilée pour bien… Lire la suite Déstresser puis s’endormir serein en 20 min
Éviter les excès, retenir l’envie de trop manger ou boire pendant les fêtes
Une courte séance de 21 min qui permettra de passer les fêtes en évitant les consommations excessives auxquelles cette période est propice. Une séance à écouter avec un casque ou des écouteurs, à répéter plusieurs jours d'affilée pour bien s'en imprégner et renforcer son effet. MP3 à télécharger gratuitement sur le site : https://hypnosegratuiteeu.wordpress.com Music… Lire la suite Éviter les excès, retenir l’envie de trop manger ou boire pendant les fêtes
Prendre ses boissons chaudes et yaourts SANS sucre et sans amertume – 10 min
Aujourd'hui, juste une petite séance de 10 min qui permettra de prendre ses boissons et ses yaourts sans sucre. Je ne fais que reproduire une auto-hypnose qui a très bien fonctionné sur moi, alors, pourquoi pas sur vous ? Une séance à écouter avec un casque ou des écouteurs, à répéter plusieurs jours d'affilée pour… Lire la suite Prendre ses boissons chaudes et yaourts SANS sucre et sans amertume – 10 min
Séance anti-stress complète pour être sereine, serein – 50 min
Besoin de déstresser et de trouver des solutions anti-stress au quotidien ? Voilà une séance de 50 min pour être plus serein au quotidien, à court et long terme. On évacue la pression immédiatement et on entame ensuite un travail de fond. Une séance à écouter avec un casque ou des écouteurs, à répéter plusieurs… Lire la suite Séance anti-stress complète pour être sereine, serein – 50 min
Petit Mouton et la Surprise
15 min pour préparer son enfant au coucher. Une histoire du soir très calme et douce, pour les enfants de 3 à 6 ans, qui prépare efficacement au sommeil en utilisant des méthodes douces fortement inspirées par l'hypnose. Dans cette histoire nous avons, notamment, utilisé la technique du saupoudrage, basée sur l'insistance discrète sur certains… Lire la suite Petit Mouton et la Surprise
Affirmations positives pour un sommeil profond et de qualité
J'ai créé pour vous cette séance d'affirmations positives à écouter en fin de journée pour se préparer au sommeil et en améliorer significativement la qualité. Je vous recommande de l'écouter pendant trente jours pour une véritable rééducation au sommeil. Votre corps et votre inconscient s'en imprégneront alors profondément et durablement. C'est également un moment de… Lire la suite Affirmations positives pour un sommeil profond et de qualité
Initiation à la méditation pour les enfants – des mots simples, des idées claires
Les grands principes de la méditations expliqués simplement aux enfants pour leur permettre, ensuite, de commencer à se les approprier et à les expérimenter par eux-même ou avec leurs proches. Nous proposons gratuitement cette séance comme support pour les enseignants, les personnels d'encadrement d'enfants en général et aux familles. Elle permettra de calmer les enfant,… Lire la suite Initiation à la méditation pour les enfants – des mots simples, des idées claires
Affirmations positives pour maigrir
Affirmations positives à écouter chaque jour, idéalement le matin, pour vous aider dans votre démarche de perte de poids. Une approche plurielle, bienveillante, qui vous permet de modifier vos habitudes tout en renforçant votre confiance et votre estime de vous-même. C'est également un moment de bien être et de douceur au quotidien. Vous pouvez l'écouter… Lire la suite Affirmations positives pour maigrir
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