Mes solutions anti-Constipation ❌💩

❌💩❌ Constipation ❌💩❌

Cette vidéo est l’une de celles sous laquelle j’ai le plus de remerciements et de recommandations.

Sujet moins dérisoire qu’il peut sembler, elle est souvent la manifestation de :

🎯 Troubles psycho-somatiques

. Blocages psychologiques 🧠❌

. Stress, tensions, crispations 😱

🎯 #alimentation inadaptée🍴🍕

.Pas assez d’aliments riches en fibres par exemple, de bonnes huiles, hydratation 🚰 insuffisante (https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Dietes/Fiche.aspx?doc=constipation-alimentation)

. Absorption excessive d’aliments ou pratiques qui constipent
(https://www.creapharma.ch/news/15-aliments-constipants-ou-favorisant-le-transit.htm)

🎯 Postures inadaptées aux toilettes 🚽 (astuce : poser ses pieds sur un tabouret ou un marche-pied peut aider)

🎯 Sédentarité excessive 🪑 la zone n’est pas assez stimulée, mécaniquement

👉 C’est pourquoi

1. Quelques corrections d’habitudes

2. Des auto-#massages

3. Ma #relaxation  intense avec #visualisation https://youtu.be/vjfti1r-ZRY

sont suffisants pour solutionner beaucoup de cas.

🌺 C’est alors un véritable soulagement !

N’oublions pas que la #constipation est très douloureuse 😵 et qu’il existe de véritables #risques sanitaires (ex : #occlusion intestinale)

Vous connaissez des personnes concernées ?

👄 Ça vaut le coup de recommander mes #contenus .

Si besoin, un accompagnement est possible.
Nathalie 🧘‍♀️

⚠️ Elle peut également être d’origine pathologique c’est pourquoi il faut TOUJOURS consulter un médecin si elle perdure 🩺