La méthode est simple et puissante : elle calme, recentre, et recharge en énergie. Prêts ? On inspire, on retient, on expire, et on retient à nouveau, chaque phase durant le même temps.
Étiquette : respiration
La méthode est simple et puissante : elle calme, recentre, et recharge en énergie. Prêts ? On inspire, on retient, on expire, et on retient à nouveau, chaque phase durant le même temps.
Une Voix qui Porte 