𝐃𝐞𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐧𝐮𝐬 🌙✨

Le choix de votre tenue de nuit a-t-il un impact sur votre sommeil ?

Qu’en est-il de la chaleur ou de l’hygiène ?

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🛌 1. 𝐔𝐧 𝐌𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐄𝐧𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭

Selon Joëlle Adrien de l’Inserm, baisser la température corporelle est crucial pour la qualité du sommeil.

Dormir nu aide à transférer notre chaleur corporelle aux draps, facilitant ainsi l’endormissement.

Surtout avec la vague de chaleur attendue dans certaines régions de la France !


🌞 2. 𝐋𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐍𝐨𝐜𝐭𝐮𝐫𝐧𝐞

L’été rend difficile le refroidissement nécessaire pour un sommeil réparateur.

Solution ?

Le naturisme nocturne.

Selon Joëlle Adrien, mieux vaut être nu sous un drap que de porter un pyjama et être sans couverture.

Cela permet une meilleure adaptation aux changements de température.


🌸 3. 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐇𝐲𝐠𝐢𝐞́𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞

Pour celles qui hésitent à abandonner la culotte pour des raisons d’hygiène, sachez que dormir sans pourrait prévenir certaines infections.

Les sous-vêtements, surtout synthétiques, peuvent retenir l’humidité, favorisant le développement de germes.


❤️ 𝐄𝐭 𝐞𝐧 𝐁𝐎𝐍𝐔𝐒 + 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐋𝐢𝐛𝐢𝐝𝐨

C’est également une opportunité pour réveiller une libido endormie.

Selon la sexothérapeute Marie-Line Urbain, dormir nu encourage la libération de sérotonine et d’endorphines.

Et deux corps nus se réchauffent plus efficacement que s’ils étaient séparés par des vêtements.


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Alors, prêt(e) à essayer ? Peut-être que cette nuit, vous abandonnerez ce pyjama pour une nuit de sommeil plus saine et réparatrice !

👉 Et vous, vous domez nu.e ?

𝑁𝑎𝑡ℎ𝑎𝑙𝑖𝑒

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#Sommeil #DormirNu #bienetre

Inspiré d’un article de Sevin Rey