L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode efficace pour libérer les blocages émotionnels, et beaucoup de praticiens insistent sur l’importance de l’anamnèse en début de séance.
Pourtant, est-elle réellement indispensable ? Lors de notre live de 2 heures avec Rodolphe Taru, praticien EFT, nous avons exploré cette question en profondeur. Dans cet article, nous allons définir l’anamnèse, examiner ses avantages et ses limites, et voir dans quels cas elle peut être contournée pour une approche plus directe.
Qu’est-ce que l’anamnèse en EFT ?
L’anamnèse en EFT est une phase où le praticien recueille des informations sur le vécu émotionnel, les expériences passées et les croyances limitantes de la personne accompagnée.
Elle permet généralement de :
- Comprendre le contexte émotionnel de la personne
- Identifier les événements déclencheurs
- Définir l’intensité émotionnelle d’un problème
- Cibler les croyances négatives qui alimentent la souffrance
Cependant, bien que ces éléments puissent enrichir la séance, ils ne sont pas toujours nécessaires pour obtenir des résultats rapides et efficaces.
Faut-il absolument faire une anamnèse en EFT ?
L’idée reçue selon laquelle une anamnèse approfondie est indispensable mérite d’être questionnée. En réalité, plusieurs approches montrent que l’on peut obtenir d’excellents résultats sans passer par un long entretien préalable.
Quand l’anamnèse peut-elle être contournée ?
L’EFT fonctionne sur des principes énergétiques qui ne nécessitent pas forcément une compréhension cognitive approfondie du problème. Voici des situations où l’anamnèse peut être réduite ou évitée :
- Travail direct sur l’émotion présente : Plutôt que d’explorer l’histoire de la personne, on peut directement travailler sur l’émotion qui se manifeste à l’instant présent.
- Tapping intuitif : Certains praticiens privilégient une approche spontanée où la personne suit ses ressentis sans analyse détaillée.
- Méthode rapide pour crises émotionnelles : En cas de stress aigu, il peut être plus efficace d’appliquer directement l’EFT sans passer par une exploration des causes profondes.
- Éviter le risque de sur-analyse : Pour certaines personnes, l’anamnèse peut renforcer la rumination mentale et éloigner du ressenti immédiat.
Comment structurer une séance sans anamnèse approfondie ?
Si l’on choisit de limiter l’anamnèse, voici quelques stratégies pour garder une séance efficace :
- Commencer par une simple question : « Quelle émotion ressentez-vous maintenant ? »
- Utiliser une échelle d’intensité : Demander à la personne de noter son émotion de 0 à 10 permet d’évaluer le progrès sans trop creuser l’histoire.
- Se fier aux ressentis corporels : Plutôt que de chercher les causes, travailler directement sur les sensations physiques associées au problème.
- Laisser émerger les souvenirs naturellement : Si un souvenir se présente, le traiter avec EFT sans en faire une exploration forcée.
Démonstration en direct : EFT avec ou sans anamnèse ?
Lors de notre live avec Rodolphe Taru, nous avons illustré ces différentes approches en pratique. Nous avons comparé des séances avec et sans anamnèse détaillée pour voir comment elles influencent les résultats.
Vous souhaitez voir ces démonstrations et comprendre comment adapter l’EFT à vos besoins ? Regardez le replay ci-dessous (bas de page).
Conclusion
L’anamnèse en EFT peut être un outil utile, mais elle n’est pas une étape obligatoire. Dans de nombreux cas, une approche plus directe permet de gagner en efficacité et en spontanéité. La clé est d’adapter la méthode à la personne et à la situation.
Si vous voulez approfondir cette réflexion et voir l’EFT en action, ne manquez pas notre live avec Rodolphe Taru ! Visionnez-le ici :
Nathalie
M’écrire : unevoixquiporte@gmail.com
La formation de Rodolphe
Une Voix qui Porte 