𝐀𝐚𝐚𝐚𝐚𝐡 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞… 🍂 𝐒𝐨𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐩𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐬𝐞𝐬 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐭𝐬, 𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐫𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬…
Ça vous parle ? C’est normal.
« 𝐿𝑎 𝑟𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒́𝑒, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑑𝑒 𝑙’𝑎𝑢𝑡𝑜𝑚𝑛𝑒. » 𝐼𝑠𝑎𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑇ℎ𝑜𝑚𝑎𝑠
Que l’on y retourne le cœur lourd 🍁, nostalgique des vacances écoulées, ou bien débordant d’énergie ⚡ et de nouvelles résolutions, la rentrée marque un tournant.
Nouveau départ 🚀, nouveau cycle 🔄, ou simple reprise d’un rythme habituel…
Avec Audrey Mellac, Experte du Système Nerveux 🧠, nous plongeons au cœur de cette période singulière.
💡 Sans surprise, selon de nombreuses études, la rentrée est associée à une augmentation du stress et de l’anxiété, tant chez les adultes que chez les enfants.
C’est une période de transition où notre système nerveux peut être particulièrement sollicité et activé, d’où l’importance de comprendre et de réguler nos émotions.
𝐑𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐞𝐭 𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐍𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 : 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐜𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐢𝐟𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞́𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐞𝐱𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 ?
Découvrez des explications claires et des exercices pratiques pour une régulation émotionnelle optimale.
Parce qu’Audrey, le Système Nerveux, c’est son dada !
🎙️ 𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 (𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧) 𝐢𝐜𝐢 🎙️
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Bonne écoute 🎧
𝑁𝑎𝑡ℎ𝑎𝑙𝑖𝑒
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Une Voix qui Porte 