𝟑 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐝’𝐮𝐧 𝐂𝐡𝐫𝐨𝐧𝐨𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 🌴➡️📚

Le retour des vacances vous donne l’impression de 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐮𝐫 ?

Vous êtes parfaitement normal.e ! 🎉

Une étude révèle que 𝟗 𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝟏𝟎 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞́𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 (pssst : les femmes encore plus que les hommes).

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Si vous êtes un étudiant à l’aube d’un nouveau semestre,

ou un employé sur le point de retrouver son bureau (et sa chaise pas aussi ergonomique qu’on lui avait vendu) :

𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭-𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞 !

N’étaient-elles pas censées nous « ressourcer », ces vacances ?

🤷‍♂️ Tant pis pour le cliché, 𝐢𝐥 𝐯𝐚 𝐟𝐚𝐥𝐥𝐨𝐢𝐫 𝐬’𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞𝐫 !

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𝐋𝐚 𝐒𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐒𝐞𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐍𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐅𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 ! 🧪🔬

Damien Davenne, expert chronobiologiste, pointe du doigt notre chère 𝐡𝐨𝐫𝐥𝐨𝐠𝐞 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 aujourd’hui en vrac pour expliquer ce phénomène.

Mais attention, il n’est pas là pour simplement identifier le coupable, il a aussi 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 !

✅💪 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 ! Le sport est votre ami 🏋️‍♂️. Il n’est pas là pour vous torturer, promis. En plus de muscler vos abdos, 𝐢𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐲𝐧𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐬𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐚𝐝𝐢𝐞𝐧 ⏰.

✅🥗 Bien manger, c’est la vie. Surtout quand c’est sain. 𝐔𝐧 𝐛𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐞́𝐠𝐞̀𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́𝐞 🍏💤.

✅🧘‍♀️ 𝐙𝐞𝐧 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞. Méditez, lisez 📚, prenez des douches 🚿, des bains moussants 🛁. Votre 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 exige ces moments (à sacraliser) 🕊️💆‍♂️.

Alors, prêt.e à transformer ce blues post-vacances en énergie positive ? 🚀


👉 Faites-nous part de vos astuces anti-fatigue pour la rentrée en commentaires !

𝑁𝑎𝑡ℎ𝑎𝑙𝑖𝑒

#Rentrée #Energie #Fatigue #Rythme #blues #Chronobiologie