Nous ne serons pas tous riches

Les secrets des zones bleues ✨

On ne sera pas tous riches !

Plus vite nous l’acceptons pour cesser de courir après cela, mieux c’est.

Je vois fleurir et prospérer sur le web les contenus te faisant miroiter que tu vas devenir riche avec telle ou telle méthode. Bien entendu pour zéro effort et aucun investissement.

Or, nous ne serons pas tous riches, loin s’en faut.

Capitaliser sur cette probabilité-là c’est un peu croire qu’on va trouver de l’or en 2 coups de pioches dans le sol.

ça peut arriver tu vas me dire. Certes, certes…

Heureusement, le bien vivre et le bien vieillir ce n’est pas une histoire d’être riche, au sens financier en tout cas.

Le Dr Saldmann dans ses ouvrages de médecine préventive parle des zones bleues.

ZONES BLEUES KEZAKO ?

Dans ces zones, on y vit nonagénaires et centenaires et en bonne santé physique et morale.

Il y a tout un tas de critères à remplir c’est pourquoi on ne connaît que 5 de ces zones dans le monde* :

Villages de montagne de la province Sarde de Nuoro

Île grecque d’Ikaria

Île japonaise d’Okinawa

Péninsule de Nicoya au Costa Rica

Loma Linda en Californie.

Comment expliquer que ces zones ne connaissent pas les maladies liées au vieillissement qui sévissent partout ailleurs ?

Ce n’est pas une question d’être riches ou pas, la plupart n’ont même pas de retraite, comme nous l’entendons en tout cas.

Donc, bonne nouvelle, pour vivre longtemps et en meilleure santé, être riche n’est à l’évidence pas le critère !

On peut donc tous prendre un instant pour se détendre et respirer… on pourra vivre vieux, heureux et en bonne santé SANS être riches.

Quels sont les secrets de ces zones bleues ?

Il existe des constantes.

Ce que ces gens en zone bleue ne font pas est aussi intéressant que ce qu’ils font.

1. Ils ne mangent pas ou peu ces aliments qui tuent massivement ailleurs (explications détaillées très éclairantes dans le lien*). Globalement ils mangent peu.

A noter : la consommation de boissons détoxifiantes type thé vert

2. Sédentarité ? Ils ne connaissent pas. Ces centenaires n’ont jamais cessé de bouger et sont actifs au quotidien toute leur vie.

L’activité physique n’est pas un truc à ajouter en plus au planning comme un sport mais intégré au mode de vie. D’ailleurs ils participent toute leur vie à leur communauté à laquelle ils sont utiles (et ils le savent !).

3. Cacher les anciens VS les valoriser

Dans leurs communautés leur existence a un sens spirituel, ils sont importants, fêtés… Le vieillissement faisant partie du cycle de la vie.

4. Isolement VS utiltié sociale

Les personnes de ces zones ont un rôle véritable, actif dans leur (petite) communauté, au tissu social fort, toute leur vie et en ont conscience.

5. Tête dans le guidon ? Hors de question.

Ils ont la possibilité et savent ralentir le rythme et décompresser efficacement en s’octroyant des pauses, méditation, promenades et autres…

Pour durer longtemps, savoir se ménager.

Prends soin de toi et ne brûle pas la chandelle par les deux bouts
Pour vivre longtemps et en bonne santé ✨

Nathalie
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*https://observatoireprevention.org/2017/09/19/blue-zones-regions-lon-vit-mieux-plus-longtemps/