Le syndrome de l’imposteur n’est pas réservé aux personnes qui ne savent rien faire. Ce serait presque reposant.
Il apparaît souvent lorsqu’une personne compétente entre dans un nouveau périmètre, change de statut, devient visible ou commence à être payée davantage. Son expérience n’a pas disparu. Son sentiment de légitimité, lui, a raté le train.
Quatre causes à ne pas confondre
- Un manque réel de compétence : quelque chose doit être appris, pratiqué ou supervisé. Ce n’est pas une honte, c’est une donnée.
- Un changement de niveau : vous maîtrisez le fond, mais pas encore les codes, l’exposition ou les responsabilités du nouveau rôle.
- Un retard d’identité : les autres vous voient déjà à une place que vous n’avez pas encore intégrée intérieurement.
- Un environnement invalidant : votre travail est minimisé, récupéré ou constamment remis en cause. Tout n’est pas dans votre tête, contrairement à ce que certains managers trouvent très pratique.
Pour faire le tri, prenez une situation où vous vous sentez illégitime. Écrivez ce qui vous manque objectivement, puis les preuves que vous avez déjà. Si la première liste est courte et la seconde longue, le problème n’est probablement pas votre niveau technique.
Vous pouvez aussi lire ou écouter mon contenu sur le syndrome de l’imposteur et ses mécanismes.
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