L’alimentation intuitive (AI rien à voir avec l’intelligence artificielle…) OK à 200% !
Mais quand tout est déréglé, les goûts, les envies, les hormones… comment faire ?
Ma solution est simple et efficace !
Je vais te raconter une petite histoire pour t’expliquer. C’était l’anniversaire d’un de mes enfants il y a quelques jours, il y avait des gâteaux.
Gourmande comme je suis je les ai tous goûtés, et après, évidemment, j’ai eu des envies de manger n’importe quoi.
D’ailleurs ça n’a pas loupé !
J’étais comme une machine déréglée, notamment à cause de l’absorption de trop de sucre… vraiment trop !!!
Ma réaction ? Elle a le mérite d’être simple, tu sais que j’aime les approches simples à mettre en œuvre où il ne faut pas commencer à compter des trucs, des calories, des points ou je sais pas quoi…
Je pratique un jeûne intermittent (20h de jeûne par jour approximativement).
Je nettoie mon corps (jeûne + eau), je le purge et ensuite, une fois nettoyé, ça repart tranquille.
Pas de prise de tête ! Efficacité radicale.
Et quand je dé-jeûne, je ne mange pas n’importe quoi, bien évidemment…
Tu te demandes si le jeûne intermittent est une solution pour toi ?
Renseigne-toi d’abord, il peut y avoir quelques contre-indications médicales (en cas de doute, demande à ton médecin).
Et il en existe plusieurs types en fonction des besoins, des physiologies etc.
Rappelle-toi, notre organisme n’est pas fait pour manger tout le temps ni, si riche.
Si on lui inflige ça, il sature.
Prends soin de toi,
Libère-toi des problèmes liés à une mauvaise alimentation pour une vie non pas subie, mais choisie !
Nathalie
Une Voix qui Porte 