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Pour apprendre l’auto-hypnose mes conseils de lecture sont ici : https://hypnosegratuiteeu.wordpress.com/auto-hypnose-livres/
L’affirmation positive est une technique de PNL (Programmation Neuro Linguistique). Il s’agit d’une reprogrammation mentale basée sur la répétition : écouter au moins 10 min d’affirmations positives sur le thème choisi par jour pendant un mois. Vous pouvez le faire éveillé/e ou endormi/e (le subconscient s’en imprégnera). Cela générera alors un changement positif durable en vous-même qui rejaillira sur toute votre vie.
A écouter de préférence avec un casque ou des écouteurs.
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Formation :
Comment vaincre la peur du jugement des autres
Comment ne plus craindre le regard des autres
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Une Voix qui Porte 