𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧 𝐫𝐞̂𝐯𝐞 𝐛𝐢𝐳𝐚𝐫𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐧𝐮𝐢𝐭 ? 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥, 𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐮𝐝 🔥

Et quand il fait chaud ☀️, les rêves deviennent plus étranges…

Cette sensation d’embrasement du corps peut-elle vraiment affecter nos songes ? 🌡️

C’est ce qu’une étude récente semble indiquer.

📚 Une étude qui nous fait nous interroger sur 𝐥’𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐫𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭.

Philippe BEAULIEU, médecin somnologue 🛌, nous l’explique.


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Quand la température grimpe, 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 🌡️.

Ils prennent des formes plus étranges, plus déconcertantes, comme si notre esprit s’amusait à créer des scénarios dignes d’un film de science-fiction 🌀

. Imaginez-vous rêver de 𝐦𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 👻, comme si vous étiez dans un épisode de « The Walking Dead ».

. Ou encore, visualisez des 𝐩𝐨𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐫𝐮𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 🐠🌈, dans un univers semblable à celui de « Alice au pays des merveilles ».

. Ou mieux encore, rêvez que 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐳 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐪𝐮𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 🌿💦, comme dans « Avatar ».

Et tout ça sans drogue…

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Ces rêves, aussi étranges soient-ils, pourraient être comparés à un film de David Lynch 🎬.

💡 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐛𝐢𝐳𝐚𝐫𝐫𝐞𝐫𝐢𝐞 ?

Philippe Beaulieu donne une explication.

Notre cerveau, cet organe complexe et mystérieux, a besoin de baisser sa température pour s’endormir 😴.

Si la canicule persiste, si la chaleur est trop intense, 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞, 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞́.

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Alors, comment lutter contre ces nuits agitées, comment retrouver un sommeil paisible pendant les chaudes nuits d’été 🌙?

𝟐-𝟑 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 :

– Essayez de garder votre 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐢̂𝐜𝐡𝐞 ❄️. Une température ambiante plus basse peut aider votre corps à se refroidir.

– 𝐁𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐚𝐮 💧. L’hydratation est essentielle pour réguler la température de votre corps.

– 𝐄́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐮𝐫𝐝 avant de dormir 🍔❌. Un repas copieux peut augmenter votre température corporelle.



👉 **Alors, vous aussi, avez-vous déjà été pris dans les filets de rêves étranges ces derniers jours ?** 🌛💤

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Nathalie

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