Toujours enfermés ?
Vitamine D, régulation de la mélatonine, possibilité de faire de l’exercice physique…
Si vous le pouvez, pensez à sortir et à profiter de la lumière du jour.
C’est essentiel pour votre santé…
…et pour garder le moral ! 😉
Souvenez-vous… je vous en ai déjà parlé !
Une bonne exposition à la lumière naturelle est important.
Si l’on n’y prend pas garde…
Affaiblissement du système immunitaire (ce n’est pas vraiment le moment avec la COVID-19 !) , épuisement, dépression hivernale, troubles du sommeil…
Nous sommes confinés et beaucoup d’entre-nous ne sortent plus assez.
Conséquence ? Pas assez d’exposition à la lumière naturelle.
Moi je travaille désormais à domicile.
Comme vous, je suis confrontée à ce risque même si j’essaie de sortir faire de l’exercice, je sais bien que ce n’est pas suffisant !
Alors j’ai acheté une lampe de luminothérapie. Vous connaissez ?
Je travaille en m’y exposant et je sens déjà une réelle différence.
C’est pourquoi j’ai décidé de vous faire découvrir ces produits (perso j’utilise la Beurer TL 30).
Je vous mets quelques liens, à vous de choisir les modèles et prix qui vous correspondent. Et bonne nouvelle il y a des promos !
Cliquez sur la lampe :
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Une Voix qui Porte 
J’en ai une depuis plusieurs années et je ne pourrais plus m’en passer! Associé à suffisamment de vitamine D, d’un peu de méditation, 30 minutes de qi gong et 1–2 heures de balade quotidienne avec mon « fauve », je suis en pleine forme. Il y a deux ans, j’ai même passé mes séances de chimiothérapie comme une lettre à la poste! Ou presque… Je recommande la luminothérapie, surtout si vous vivez dans une région où le soleil fait défaut en hiver (l’Alsace question soleil, en hiver, pas génial…(
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